Evvero ringrazio l'amico che mi ha ricordato, e sottolineato con gran risata, uno dei soprannomi appioppiatomi dal Pres...ovvero...mi sembri l'omino Michelin.....(=Bibendum)
Bidendum.....
Nunc est bibendum,
nunc pede libero pulsanda tellus!!!
Orazio
"Bere.....
Ora bisogna bere,
ora bisogna far risuonare la terra con libero piede!!!"
P.S: ...qualcuno legge cio' che scrivo.... incredible but really... ;-)
martedì 30 novembre 2010
lunedì 29 novembre 2010
Preparazione invernale
E' iniziata la mia preparazione invernale, un po' come per tutti Voi.
Molti vanno in palestra, c'e' chi corre a piedi ( e per questo consiglio cautela e attenzione), e spero che qualcuno pensi al nuoto, che ho sempre trovato molto utile per mantenere e migliorare le capacita' aerobiche, oltre ad essere utile alla "riabilitazione" delle articolazioni. Sì mi sento di consigliarlo a tutti, una..., meglio se due, sedute alla settimana, perche' nuotare e' molto benefico per riacquisire quelle capacita' di elasticita' articolare (principalmente delle spalle, ma anche delle anche) che con la vita quotidiana, con l'eta' e uno sport come il ciclismo... si perdono, se non "riprese" a dovere e per tempo. Fate possibilmente sempre un po' di leggero stretching prima di scendere in vasca, e iniziate con movimenti controllati e lenti, per poi, piano piano, acquisire l'acquaticità necessaria, ampliate i movimenti e inizierete a procedere piu' spediti, vi ritroverete così a fare un lavoro allenante e utile.
Il Presidente, per esempio, sta' addirittura facendo il corso di nuoto, ed e' passato in brevissimo tempo da "girino" di fiume a "cernia" di mare (non il Domè...), e si prospetta alla fine dell'inverno il raggiungimento del grado di... "delfino brizzolato" della Alta Lunigiana.
Anch'io ho basato la mia preparazione invernale in "acqua", appunto, con il nuoto estremo..... nella vasca da bagno di casa,.. acqua bella calda...tanta schiuma...paperette....e apnee da moto fisico prolungate...e devo dire che come training mi rilassa molto.... e aumenta l'appetito! Titolo da conseguire: Focena dei Balcani
:-))))!!!
P.S. per Dima Cancellara, so' che anche Alessio Semper Fidelis Moiana e Sergio Ronin Telfi Puppi Stock 84 (..faremo quanto prima una moratoria sui soprannomi troppo lunghi e articolati...) corrono a piedi e partecipano agli eventi piu' interessanti e ben organizzati nella ns. zona...se in fondo Vi piace "correre" e stare , sempre, in compagnia....tenetevi in contatto!
Vs. Schiacciasassi Del Sempione - alias - in back... Paracarro della Comasina - uguale - Ccbc - a volte - Heidi...ma solo nelle endurance 12/24h - anelante - DS del Team Lomazzo Mtb
Molti vanno in palestra, c'e' chi corre a piedi ( e per questo consiglio cautela e attenzione), e spero che qualcuno pensi al nuoto, che ho sempre trovato molto utile per mantenere e migliorare le capacita' aerobiche, oltre ad essere utile alla "riabilitazione" delle articolazioni. Sì mi sento di consigliarlo a tutti, una..., meglio se due, sedute alla settimana, perche' nuotare e' molto benefico per riacquisire quelle capacita' di elasticita' articolare (principalmente delle spalle, ma anche delle anche) che con la vita quotidiana, con l'eta' e uno sport come il ciclismo... si perdono, se non "riprese" a dovere e per tempo. Fate possibilmente sempre un po' di leggero stretching prima di scendere in vasca, e iniziate con movimenti controllati e lenti, per poi, piano piano, acquisire l'acquaticità necessaria, ampliate i movimenti e inizierete a procedere piu' spediti, vi ritroverete così a fare un lavoro allenante e utile.
Il Presidente, per esempio, sta' addirittura facendo il corso di nuoto, ed e' passato in brevissimo tempo da "girino" di fiume a "cernia" di mare (non il Domè...), e si prospetta alla fine dell'inverno il raggiungimento del grado di... "delfino brizzolato" della Alta Lunigiana.
Anch'io ho basato la mia preparazione invernale in "acqua", appunto, con il nuoto estremo..... nella vasca da bagno di casa,.. acqua bella calda...tanta schiuma...paperette....e apnee da moto fisico prolungate...e devo dire che come training mi rilassa molto.... e aumenta l'appetito! Titolo da conseguire: Focena dei Balcani
:-))))!!!
P.S. per Dima Cancellara, so' che anche Alessio Semper Fidelis Moiana e Sergio Ronin Telfi Puppi Stock 84 (..faremo quanto prima una moratoria sui soprannomi troppo lunghi e articolati...) corrono a piedi e partecipano agli eventi piu' interessanti e ben organizzati nella ns. zona...se in fondo Vi piace "correre" e stare , sempre, in compagnia....tenetevi in contatto!
Vs. Schiacciasassi Del Sempione - alias - in back... Paracarro della Comasina - uguale - Ccbc - a volte - Heidi...ma solo nelle endurance 12/24h - anelante - DS del Team Lomazzo Mtb
domenica 28 novembre 2010
Ciao ragazzi.. io penso che CiccioCamomilloBenso di Cavur, detto Viceconte Nicola "penso", il paracarro della comasina :)))) non sia tanto a posto, probabilmente la lontananza dall'agonismo a creato questo tipo di personaggio.... comunque meglio così che quando era latitante.
Tornando a noi avete ragione, scusate siamo un po tutti in letargo, e ci si vede meno.. "ce lo concedete ? grazie"
Ma la preparazione per il 2011 penso sia gia cominciata un po per tutti...
Per quanto mi riguarda "lo so non ve ne frega" quest'anno ho cominciato a correre a piedi "ragazzi è troppo bello non pensavo" 4 volte alla settimana, uscite da mezza/ora ciascuna, entro fine gennaio voglio fare una mezza maratona in circa 1 ora e 30, ce la farò? booo!!! vuol dire andar forte anche a piedi circa 4 min. al km... "ma chi te lo fa fare" sicuramente il pross. anno a piedi andro forte :))))
Adesso vi saluto sarete gia stanchi di leggere alla prox....
Un saluto particolare al generatore di corrente dell' MTB LOMAZZO Ciaooooo a tutti dal
Dima Cancellara
Tornando a noi avete ragione, scusate siamo un po tutti in letargo, e ci si vede meno.. "ce lo concedete ? grazie"
Ma la preparazione per il 2011 penso sia gia cominciata un po per tutti...
Per quanto mi riguarda "lo so non ve ne frega" quest'anno ho cominciato a correre a piedi "ragazzi è troppo bello non pensavo" 4 volte alla settimana, uscite da mezza/ora ciascuna, entro fine gennaio voglio fare una mezza maratona in circa 1 ora e 30, ce la farò? booo!!! vuol dire andar forte anche a piedi circa 4 min. al km... "ma chi te lo fa fare" sicuramente il pross. anno a piedi andro forte :))))
Adesso vi saluto sarete gia stanchi di leggere alla prox....
Un saluto particolare al generatore di corrente dell' MTB LOMAZZO Ciaooooo a tutti dal
Dima Cancellara
venerdì 26 novembre 2010
pranzo sociale 2010
ciao ...ragazzi un plauso per la scelta della location pro-pranzo sociale...agriturismo l'Agrifoglio...in località montesasso cavallasca a tutti noi nota come meta o passaggio per itinerari mtb ; penso che.. neve permettendo sia un' ottima scelta per cucina ospitalità e scenario panoramico ...al resto penseremo noi (vedi kapuziner!!!!!) ps. x ds.....l'assenza a volte è giustificata da malanni di stagione e non x attaccamento al focolare o poltroneria ....ciao a giovediiiii...."sergio ronin 64"
giovedì 25 novembre 2010
AAA Fotografie Cercasi
Ciao ragazzi, per il DVD della stagione 2010 siete pregati di inviare al più presto le vostre foto relative alle gare di quest'anno al mio indirizzo e-mail:
rubemila@gmail.com
Grazie 1000!
Ruben
rubemila@gmail.com
Grazie 1000!
Ruben
mercoledì 24 novembre 2010
ISTRUZIONI PER SCRIVERE SUL NS BLOG
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PSWD: mtblomazzo
Si raccomanda l'utilizzo corretto del blog, firmando il proprio post, così da permettere a tutti
di poter riscontrare e dare un commento appropriato sapendo chi è l'autore.
L'utilizzo e' pienamente libero per chi vuole raccontare, e condividere, LE PROPRIE AVVENTURE SPORTIVE (o annesse) con il Team Lomazzo.
Si ricorda a tutti di rispettare il codice etico dello sportivo responsabile, che vieta.... l'utilizzo di foto, video, riferimenti e commenti non appropriati al contesto dell'associazione sportiva!
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